Anwendung
Sie sollten am besten COME täglich verwenden, Sie brauchen hierzu ca. 6 Minuten Zeit.
Führen Sie COME mit dem kleinen und mittleren Ballon in die Vagina ein. Suchen Sie die für Sie richtige Position. Sie dürfen keinen Schmerz verspüren. Um festzustellen, ob Sie den richtigen Muskel anspannen, ziehen Sie vorher das Stäbchen ganz heraus.
Ziehen Sie den Beckenboden-Muskel mindestens 4 Sekunden fest zusammen. Entspannen Sie 8 Sekunden lang. Wenn sich beim Anspannen das Stäbchen senkt und beim Entspannen hebt, haben Sie den richtigen Muskel betätigt. Wiederholen Sie dies wenn möglich ca. 30 Mal. Zum Entfernen halten Sie COME an der abgeflachten Wölbund und ziehen Sie COME einfach aus der Vagina.